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非常诚恳地想问下大家每天做些什么转移注意力

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  • 作者
    帖子
  • #1677 回复
    小七七
    游客

    实在不好意思,我真的不知道自己的焦虑为什么这么重,这点被不少人反映过,我也察觉了很久,发现实在是get不到原因,所以想问下板上的大家怎么安排时间调整自己的呢

    #1682 回复
    麥子
    游客

    看看最新幾個帖子~可能能幫上忙:)那就太好啦

    #1683 回复
    麥子
    游客

    yt薩古魯談焦慮 壓力 講得很好,可以參考喔

    #1685 回复
    嗡嗡嗡
    游客

    有种情绪干扰的方式,就是营造一种情绪感受氛围。
    在我们本身没有特别浓重负面情绪的时候,
    我觉得它们就是想来撩逗我们,想让我们跟着它们的能量走,
    可以试试无视这个情绪,看看会不会减缓一些。

    #1686 回复
    嗡嗡嗡
    游客

    我昨天去医院开了药,现在幻听已经减缓了很多了!
    谢谢分享!!

    #1691 回复
    小七七
    游客

    能帮到你就好!

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