真的觉得很想哭
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- kkti游客
我不知道是啥哦，也许只是身体原因？反正能不往灵扰方面想就不去想，想了也没啥意义，该做的事情还是得做，把对抗灵扰当成家常便饭即可
麥子游客想來我以前恐慌症就被跟了，那時我甚至沒接觸這些東西，蠻開心自己找到解決方法了，噗，我會不會太歡樂
知道原來是這樣後，有時候整晚被打擾沒睡著，看著日出想到：想想自己有了更正向的前進方向，更好的人生態度，有正確的觀念，還有好的指引人，就算有點風雨，還是在一條最安全的康莊大道呀，想想就覺得慶幸也踏實安心，分享~
看看那些深陷沒有察覺的人跟更嚴重的人，慈悲有感難言，感謝自己堅信內在的光明和正念，還有幫助過我的力量麥子游客情緒的話，覺察，還有釋放，就可以好一半以上了，可以看一下觀音之愛跟他們的yt頻道這些有關的資料，非常受用喔
我也常常恐慌，緊張，被害妄想的情緒湧上甩不掉
寫一下我的做法，目前很粗略但有效，可以發展你自己的方法問自己「這是我的情緒嗎」》
不是》（察覺到時會自動消失）就是嘛，我其實很健康嘛，給自己樂一下
是》問自己「為什麼我會有這樣的情緒」「這樣的情緒合理嗎」，找尋情緒源頭，有時候是情緒被放大了，（這時候想通就很難再受影響了，也給自己樂一下吧~）接下來有幾種常見走向
》誠實發現自己某些信念》會同時發現自己的觀念扭曲，會自動改正過來，當下就會好很多/ 有時信念被掩藏起來了，詢問內心「這樣的信念合理嗎」，然後唸釋放語句，繼續做正在做的事，自己會慢慢承認自己真正認同的/ 知道自己的信念不對，但情緒太大了，一時改不過來，就安慰一下自己，拍拍自己，同理自己等，其實自己是很明白自己認同的信念的，感謝那樣堅信的自己，謝謝它保護了自己並承受很大的壓力，自己就能自信滿滿地堅持下去這些是看sikila的yt面對靈擾的正確心態第三集想出來的
有時候沒注意但情緒上來了》先去做其他事，很嚴重的話找時間做金色光或聽頌缽
對你也有用就太好啦~
麥子游客如果發覺那是一個正向的信念，那值得為自己歡呼一下，理解這些情緒是正常的釋放，過幾次釋放就會變成自己堅強無比的力量
小七七游客但是我真的很想好好睡个觉…
这条路哪里康庄大道了啊🤦♀️谁都不知道结束的时间是多久麥子游客我也很多天沒睡好了，有睡好日子的一星期幾乎沒一兩天（我會抹艾草精油（額不太香..），洗沐浴鹽，習慣很久才能一邊聽著古箏睡覺。體感保持喜悅跟不理睬真的會少很多，所以睡前不安的話還會看喜悅肯定語），最近這些都沒用，只減緩但不會沒有，腦袋轉一圈什麼法子都沒了哈哈，還是得睡啊，想點讓自己期盼開心的東西，窩得舒服點，繼續睡我的。睡得再少，有精力做金色光就夠，有時做金色光還會打瞌睡，我就跟上師說我中途跑去睡一會，開著古箏
麥子游客康莊大道是，想到下場現在都這麼嚴重了，再看看認識深陷的人、附近宮廟比便利商店更多、那些生後過不好的靈體，每次干擾跟看見那些深陷的人都很感謝自己在走這條正確的路，驚愕難過很多人還沒醒。以後就可以在喜悅中成長了~想到更晚回頭更難承受，甚至今生沒發現呢，現在能靠自己努力回正，真的好感謝，快就幾年，晚就幾十年，那時候還是大好青春，還有好的成長跟力量跟我去過，想到沒發現一生無知甚至越陷越深，我覺得好快樂，不好意思，我明白真的不好受
麥子游客藉由這個機會我也找到很多自己尋求的解答跟提升的安全方法，所以我很感恩，原本再怎麼找也不會找來這吧，真的是走花路哈
小七七游客主要是我还没有结婚，没有生小孩，以后怎么办啊…往生之后不好说，三次元的事情本来就很头疼了
麥子游客一件件來吧，自己變好後，以後你會找到更好的人了，其他就以後慢慢考慮吧
小七七游客每天工作也让人心累，家里人又听不懂你在难受什么，只会催你搞这搞那，真的要抑郁了
麥子游客營造一個更能讓你穩定下來跟進步的環境，最親近的人如果可以理解或聽你訴說、幫忙會讓你感覺更有信心跟穩定，讓你心裡愛的方向告訴你如何跟他們解釋，在你覺得辦不到時，回到這個想法再繼續試，會有意想不到的美好結果
也許會多解釋幾次，因為在他們看來經歷的是看不見也不一定能想像得到的東西，他們不一定會認同那個世界觀，更別說理解了，不過看到你正在不舒服，即使不能理解，他們也會試圖照顧你，試著解釋自己哪裡不舒服，怎樣的跡象代表你正在不舒服（例如不斷乾嘔，因為那時你可能心情很差不方便心平氣和的跟他們說明，事先講可以更方便那時他們發現、理解你正在經歷什麼），你正在怎麼應對跟改善（例如做冥想，人變得正向，接收觀音之愛的資訊，過濾不合適資訊等），反覆告訴因為你很愛他們，自己變好也能更加保護他們（如果他們也願意，可以請他們不要去宮廟算命等這些，如果他們暫時沒有意願，就做你自己的，察覺到你好的改變，他們也會好奇的），請他們在你不舒服的時候諒解甚至給予簡單的協助（例如說諒解你隨時放古箏音樂來聽，每天要做金色光，因為這能讓你狀況變好、不再去拜拜，祭祖等，因為你容易被影響）可以怎麼協助（例如放金色光時請他們不要放其他音樂或打斷等），如果你想做出某些挑戰或改變，代表你決定改善這個狀況，請他們多加理解並支持麥子游客工作是很容易專注就杜絕一些雜念的，試著讓自己更能享受工作吧，直到有強大喜悅的專注，專心做自己的事是很好脫離的方法，版友都推薦的運動，曬太陽也是
麥子游客用愛的方向帶領我再說得更清楚一些，你深知愛的感受，回想起那種感受，就能讓它帶領你，自然知道接下來怎麼做
你可以發展你的方法，方便你在任何時刻回到愛的感受
以下有我的方法，先思考一下自己的方法再看，才不會讓我的方法限制你自然的表達：
我的方法很簡單，是這樣的
找一張最能感受到愛的圖片，在上面用自己最能感受到愛的文字寫下：follow love，當成手機桌布，在我跟別人解釋到詞窮或快脾氣上來時就看著，回想一下飽含愛的狀態，然後再跟別人解釋，居然在很難很難的狀態，一次就簡單成功了，而且後來的兩造的感受跟互動也很好讓自己先做能感受到最高愛的能量的事（例如看喜悅肯定語等..），再去找感覺相符的圖片，傳達一樣的感受
後來還發現其他要解釋的，大概解釋了三四次，第一次成功後後來解釋都很簡單
麥子游客關於人生的問題，我推薦薩古魯的yt，幾乎一般人所有的問題都有答案，很受用，薩古魯的上師sikila的上師們也認識（對話在最新的新年賀詞裡）
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