灵体从内在干扰我，我明年高考，求求了

[茯苓]

我灵扰有一年了，半年都在幻听，很严重。我今年高考的时候灵体一直在考场干扰我做题，光说话没事，还总是加速我回想起以前的画面，以前的事。这样从脑子里干扰的我觉得有点对抗的力不从心。我复读了，最近突然发现自己平常学习总是会有画面很快的突然出现在我的脑子里，我本来很专注啊，为什么会想到这些画面。一开始我以为是自己的原因，后来才感觉到是灵体在作祟，应该是他们植入的，应该是他们植入的吧？？？人应该不会莫名其妙的就毫无征兆突然想到清晰的画面。我对自己的这个发现感觉到了恐慌，我害怕自己注意力不集中，我对走神的理解是，画面要是影响到了我的情绪，算走神，要是就一闪而过就不算，不过他们出现的频率挺高。真的感觉很无力，我很想能好好学习，还有大夏天被冻醒，手脚抽搐，幻听，一直都是自己扛过来的，坚持运动金色光，还有正确观念，都看一遍，一定可以减轻的我相信!请大家回答一下我的问题吧！！怎么能不被打扰？？一直植入画面？这种情况应该也是灵扰吧？？我有在向内看了，捕捉自己的画面然后分析，释放，可是真的现在时机不对，我很想好好学习高考，我只能给自己洗脑高考其实也没那么重要，修行才是一辈子的事。所以想问给我对于我目前影响学习的情况下对于高考和灵扰的看法是什么？很迷茫

[茯苓]

我应该把重心放在修心上吗？？在一直被频繁输入画面的情况下真的不能很好的集中注意力。还有之前一段时间脑子转的很快，感觉想问题好像加了速一样，看别的贴不是被灵扰都脑子空空的感觉什么都忘了吗？我觉得这两种情况都很反常

[嗡嗡嗡]

下面是我根据我自己的灵扰经历和经验给的建议，我之前也被严重干扰过，很多症状都试过，看看能不能对你有帮助：
（1）稳定心力的力量在自己身上，内心越着急去恢复的话，它们对你下术法就越容易，你着急害怕的心态情绪，会更容易吸引它们“玩”你的。先让自己安定下来，《与神对话》中“怕会吸引相似的能量”，恐惧害怕会是必经的过程，相信自己你只是现在被干扰了，只是现在会感到害怕恐慌，会逐步恢复正常的，这之间需要一个过程。也鼓励自己，勇敢面对灵扰，为自己的一切负起责任；让自己的主动性出来，当你的主动性、自我控制能量变强了，它们的干扰就变弱了。这是我在灵扰的过程中发现的。不要害怕，主动去面对。
（2）把关注点放在自己身上，不要想着灵体在怎么弄你，播什么画面，有什么声音。它们给你弄出来的画面、声音、各种症状，都是为了干扰你，把你弄乱弄废。如果你一直在关注灵体给你搞了什么小动作的话，它们就越容易给你下这个法术。比如说，给你播画面，每次播你都看，然后想这个画面怎么样，跟自己有什么关系，其实就被干扰到了，它们发现你容易被干扰到就会这样干扰你。不要跟随它们干扰你的能量，跟随自己的思想。方法的话，我根据我自己的经验写了写，如下：
（a）坚定宣告，“我是不被干扰的，我能够恢复的。。。”等，经常这样。宣告是自己的宣告，赶不走灵体的。能让灵体的能量变弱，就是自己的能量增强，与它们干扰
你的能量相克的那一部分。它们利用你的恐惧害怕来干扰你，你可以用爱自己的能量保护自己，陪伴自己恢复。
（b）可以去记录观察一下，干扰你的是什么画面，这些画面干扰到了你什么地方。清楚知道自己为什么会被干扰到，然后分析不被干扰到的你自己是什么样的。在下次
它们这样干扰你的时候，你就可以直接识别出来，然后让自己进入“当时”不被干扰到的状态。一点一点来，它们在干扰你的时候就可以练习，一轮一轮下来就会发
现自己的干扰慢慢弱了，不断增加自己对不被干扰到的状态的熟悉度。它们发现这样干扰不到你的时候，就会自己收手了。（小姐姐可以先试一试，我的症状大部
分都是这样恢复的，写的有点抽象）

[小七七]

嗡嗡嗡，非常感谢你，想问问你有没有碰到过睡觉被惊醒的这种干扰呢？我试了好多办法就是没法再重新入睡，太想哭了

[嗡嗡嗡]

太难睡着的话，试试安眠药。我之前睡觉也不停被干扰过。刚开始睡前被播恐怖画面，我本身不太害怕恐怖画面，所以播了一两次就换了其它画面，它给我播这些恐怖画面我一般就直接面对，让画面迎上来，灵体发现你不怕就不播了，因为干扰不了我。后来就换成其他的，游戏画面，手工设计图之类的，跟我生活相关的。。。
有一次，在我快睡着的时候，来了个鬼压床，我半睡半醒的时候，感受到有只巨大蝙蝠在啄我后脑勺，我的后脑勺真的能感到超疼。那次醒来之后，就内心挺害怕的，当时我心理想“它怎么吓我干扰我，都是搞不废我的，我不会让自己废掉。该睡睡，它还要来给我弄恐怖的画面鬼压床的话，我就迎面而上，练练胆子，不过是个画面幻境而已。”想完就直接睡了，之后就没被吓到过。
还有一次，也是睡前在给我播恐怖画面，本来我很困的，都快睡着了，还把我弄醒继续播。我就自己给自己播，之后它直接给我昏沉术睡着了。
还有就是半夜被强行弄醒，性骚扰也试过。
最后总结下来就是，自己很困能睡着就直接无视，继续睡。很难睡着就安眠药，白天把自己弄累些，有恐怖画面情绪就直接面对，安慰自己。还有就是调整自己的思维，“感受自己被惊醒还能睡着的状态”或者“不论被怎么干扰都能睡着的状态”，用思维感受然后引导自己，并且足够相信自己能够睡着，睡眠能够恢复。最根本还是要让自己内心克服这种惊醒，可以觉察一下自己会不会有“自己会被惊醒的”想法，如果发现有的话就释放更改，鼓励自己。还有就是自己身体本身有没有问题会影响睡眠之类的，也要注意，饮食调整也可以试试。
上面是我根据自己的经验分享的，可以参考一下，毕竟每个人的情况都不太一样。最终还是要根据自己的情况来。相信自己可以恢复的。

[嗡嗡嗡]

B站语冰的虫，上面有关于失眠的视频，可以参考
https://www.bilibili.com/video/BV1e34y127ye?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=863a3a5a9250d087a4e146cf32279a8e

[嗡嗡嗡]

b站，语冰的虫虫，上面有关于语冰失眠治愈过程的分享，也可以参考的
https://www.bilibili.com/video/BV1e34y127ye?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=863a3a5a9250d087a4e146cf32279a8e

[小七七]

谢谢你嗡嗡嗡，我终于发现自己的弱点在哪里了，真的谢谢你

[茯苓]

谢谢嗡嗡嗡，我逐渐发现走神是一种选择，他们能挑拨起对一件事的回忆，但我可以选择是否更深入的回忆，要是我不当回事，就会一闪而过。

[嗡嗡嗡]

当我们发现被干扰的时候，其实就在做选择，选择被不被灵体干扰。不被干扰就继续做我们该做的事情。我平时有些我自己不接纳比较介意的地方，就很容易被灵体利用来干扰我，中断我本来要做的事情，分散我的注意力。一般我就直接跳过，因为我的重心不在面对觉察自己，而是要把我现在要做的事情做完。但是我有不想放过这些东西，我就养成个习惯观察自己，拿本子记录下来那些容易被灵体利用来干扰我的地方，每天抽个时间回顾写下来，还能觉察到一，自己内在的一些东西。这样对恢复灵扰和身心健康也有帮助，能够清楚自己内心是怎么样的。想法是怎么样的，我对自己越清楚，就越不容易被干扰，主动性也越强。

[嗡嗡嗡]

大家一起加油！

[小七七]

我真的有点想哭，脑袋里可能被放了电波器，头一直有感觉，这个做金色光又不能修复。

[嗡嗡嗡]

（1）金色光的修复作用是长期有效，不是几天或者几个星期就能修复好的。坚持做就好了。
（2）我建议的话，不要去关注灵体给你弄了什么术法，我们无法分清楚。我是把所有的术法都统一看成对我的干扰。我们越关注灵体（给你下了什么术法，放了什么东西，有几个灵体在我身边），越吸引它们来干扰我们。把关注点放到自己身上，关注自己为什么会被干扰到，而不是我在被干扰；当我的焦点在“我在被干扰”的时候，自然会出现恐慌的情绪，把焦点放在“怎么不被干扰，怎么让自己恢复生活、学习”上，让自己的主动性出来。
（3）恢复灵扰是个长期的过程，未必没了灵扰我们才能正常生活，我之前也被很严重灵扰了，但是会恢复到能够正常生活并没有花费很多时间，我现在还在被干扰但生活状态没有收到什么影响，很正常的过着。相信自己的力量，让自己的内在核心力量来驱动自己。只有你由内向外散发出，
（4）不要管脑袋有没有被放电波器，如果不是电波器，它们会干扰你让你以为就是电波器，如果是，它们发现这样能够干扰你，你的灵扰症状会容易越来越重的。
（5）可以试试记录，电波器是怎么干扰到你的，为什么会难受，有什么样情绪。害怕恐惧的话，就鼓励自己，安慰自己，并且勇敢面对。这个只有你自己能够做到，相信自己！由内而发的告诉自己，这个症状是可以恢复的。如果害怕电流就想办法让自己不害怕，发现它们干扰到了你什么，就想办法让自己不受那个干扰。它们未必是想让你脑子不舒服，然后才干扰你的脑袋。多多观察自己，稳住自己的心。

[嗡嗡嗡]

赵三藏公众号，有很多文章关于灵扰的分享，可以去好好看看。
由内向外散发出的力量是非常具有力度的！

[小七七]

谢谢你😭主要是sikila告诉我这个做金色光没法修复，所以我就很想哭

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