半睡半醒之间身体某部分会动
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- 茯苓游客
我正在“熬”，我的灵扰目前是幻听和头疼。已经有一段时间了，我一直都像一个正常人一样生活，生活几乎没受干扰。我也不定期慢跑，基本上每天做金色光，但是我发现我睡觉的时候，或者是平常有的时候身体某一部分自己会动，我就害怕这是不是要控制身体的节奏，这是怎么回事啊，我不怕死，知道他们弄不死我，但是我唯一担心的是他们控制身体。昨天午睡的时候，半睡半醒之间脑子里突然有一个声音“其实我还有另一个人格”，什么玩意，我还没睡呢，灵体就开始乱输。为什么我觉得自己做的还算好，但是情况没那么乐观。。。
嗡嗡嗡游客听到其它声音不要怕，就是吓唬我们的，它们说什么都说得出。我也一直有幻听，最近几天才缓和了些。
我的那种幻听是那种差不多可以跟灵体交流的那种，只要我醒着它们都插话进来，然后我就无视不理，慢慢就轻了。
刚开始的时候，睡前对着我说“趁你睡觉杀了你”，睡着强行弄醒我说“杀了你”。。。
我就直接继续睡，它们来几次，吓唬不了我了就不这样弄了。
它们什么都说得出，不要把它们当人看，为了玩我们它们什么都能说出来，不要信这些声音。
我的身体有些地方也会不自觉动，我观察发现我自己的那种像是肌肉弹跳的感觉，被电击然后跳一跳那样。
不知道你是不是这样。应该是它们在我们身体的某一些地方开了通道调频这样。
坚持做金色光，应该会慢慢修复的。而且它们不想这样弄了的时候，这种感觉会慢慢弱的。
熬着熬着就好了，我也在熬着。
这些小动作，习惯了我就变佛系了。
而且我发现，我越在意它们的动作，这个动作或者术法就会越重。小七七游客我之前在知乎上看到一个帖子，有一个小姐姐不小心点开那种sub音乐听了一下，就被扰了，也有很严重的幻听，但她不知道金色光这些，是靠针灸+吃中药+精神药物调整的，幻听几乎消失了。
可以看看有没有靠谱的中医，一般大多数不涉及通灵。嗡嗡嗡游客我也想试试精神药物，我抑郁吃的药物好像对幻听没什么用之前拿来吃过，我是抑郁好了之后才被灵扰的。
不知道那种药物对幻听比较有效，找时间我去医院开开药。
我之前通道被开的挺大的，阿飘能上来说话那种。。。
因为我身边那个4d还会用意念干扰我说话，挺麻烦的，要慢慢来。嗡嗡嗡游客我最近没有吃药，之前吃了段时间中药。
应该是我吃药时间比较短。
我再继续看看医生，看看会不会好些。嗡嗡嗡游客我最近没有吃药，之前吃了段时间中药。
应该是我吃药时间比较短。
我再继续看看医生，看看会不会好些。小七七游客就是要找到擅长这方面的中医医生，对症下去，就会很快。有的中医医生是专门可以看精神方面问题的，就是不好找，需要别人推荐。
精神类药物也要对症，你跟医生先描述一下症状，后期再根据效果调整。我之前抑郁症第一次开的药差点把我整乱，后来调整了药物，才好。小七七游客我的身体之前睡觉会突然抖一下那种，整个人直接惊醒。我一开始也很害怕，后来在嗡嗡嗡的鼓励下和自己观察发现，它们就是根据你的心情来“决定”这么对待你的，我越不管它它的感觉就越不明显，后面睡觉就再也没怎么发生这种抖动了。
嗡嗡嗡游客我这边的精神卫生中心有中医部门，过两天我去看看，坚持一段时间。
小七七游客嗯嗯！这种的可以试试！希望我们都早日康复！
嗡嗡嗡游客分享一下，我之前被玩的很惨的一个经历。
我当时的反应跟茯苓挺像的，突然发现自己身体的某个部位不自觉的动了，
第一反应就是它们想要控制我，下意识特别害怕，觉得它们想要一点一点把我控制，
刚开始控制的不多，就手会动，
加上那段时间发现自己不知觉被开了通道，超级恐慌，
灵体耍我就很容易，被耍的特别惨，不停被轮着骗，各种幻境。。。
它们对我术法就越来越重，被耍了好几轮之后才慢慢稳定下来
其中有两三天，就是觉得自己在被不断控制，很害怕自己被完全控制，就特别恐慌，
加上我能够听到声音，它们就给我弄了出“我会不停被控制，意识没掉”的大戏，
它们就利用我恐慌的情绪，加深我会被完全控制的想法和认知，然后不停对我下术法，
我印象很深刻就是当时，我看手机，感觉自己的两个手不受控制，眼睛不受控制，文字读不进去，
很真实的被抢着控制的感觉，当时“濒死感”都要出来了。
后来就经过一大轮的稳定调整，慢慢出来了，这里描述挺麻烦的。。。
出来之后就发现，就4d给我下了不同术法，在眼睛，手被调频，中枢系统，下了术法
组合起来有被控制的感觉，加上当时我认为我会被慢慢控制，这个感觉就更真实。
我也分析了一下，我们的通道没有被开得很大的时候，应该是很难控制的，
加上一直在做金色光，它们更喜欢把我们弄废或者影响我们，
把人类完全控制的，应该是带有特殊目的的，比如前段时间出现的那个灵性老师
对普通人，更多的是带有干扰目的来的，所以不要太害怕
我现在身体一些部位也会不自觉动，像点头、脚趾抖一下、某个肌肉抽一抽、嘴巴抽动。。。
我们一起加油！！！
我现在也在熬着，不断调整自己，看医生做运动，做金色光，正常生活
我现在的想法就是，我多做运动，加强我对自己身体的控制，它们干扰我身体的术法就可能会轻一些
一点一点来，灵扰是个长期战，它们跟着我，就很难不来影响我们
我们的几十年对于4d来说是很短的
我能做就是坚持金色光光课慢慢关通道，好好做人好好提升，
灵扰比较严重干扰生活就努力自我调整尽可能减少干扰，也想办法让自己“熬”的舒服点
我们总有办法脱离的，恢复的，相信自己的力量！茯苓游客谢谢你们。其实我也有考虑吃精神类西药，但是副作用太大了，害怕自己学习因此受影响，就没吃。不过据我所知吃西药好的快，可以减轻灵扰。我的眼睛可能也被调频了…时不时眼前有动静。我心里害怕的时候会念喜悦肯定语，比如“我的生活会越来越好的”“所有的发生都是为了我的更高善”我也坚信自己一定会好起来!
小七七游客嗡嗡嗡，我的情绪术法老是破不掉，我已经很转移注意力了，这个的调整，可以再讲讲吗😂
麥子游客會動的話，可以壓住，我睡覺手都會動，因為不能讓他們打手印，我會抱抱枕壓住，然後就不去想了（畢竟不會動了）
情緒的話，覺察，面對，發現自己好的一面、真正在意的事，想通，就沒了，再升起，就再去覺察，一直面對自己，如果一個情緒一直被放大，轉移注意力可治標不治本喔
我也有很多情緒基底一直被放大，焦慮憂傷，一直在面對自己給的假設（就像是熱鍋上的起司泡泡啊~）經過一陣子發現，似乎不是一時興起的念頭，而是存在更久或是常常作為我的發起思維（所有情緒跟意念的源頭，起始思維）現在來一個就面對一個，如果這真的是我那麼掛念的東西，這些冒起的就是正常釋放，是轉念的開始，慢慢陪伴我自己，說服它每個掛心的意念，就像是說服一個擔心的朋友，回答他所有如果，那麼，這樣的話怎麼辦等等，直到他真的放下放心，去做更好的事，直到我能好好觸及自己情緒的基底，解放它，然後就能轉變成更高的頻率，或慢慢已經開始轉變，某天就自然的進入一個高頻思維的軌道了…哈哈
嗡嗡嗡游客##1—可以先观察一下，自己的情绪为什么会被干扰到？
我觉得大概可以粗略分三种情况：
（1）因为本身有负面情绪与思想，在被干扰的过程中，牵扯出来。
（2）因为自己被干扰而产生负面情绪
（3）以上两种同时存在
可以先观察自己的负面情绪、思想是怎么出现的。因为当我们没有负面情绪的话，
灵体在干扰我们的情绪是很容易发现的，非常明显。但是当我们自己本身有负面情绪
思想出现的话，灵体干扰我们的情绪思想和我们自己的情绪思想就很容易混杂在一起，
我们自己就很难分得清。更多的时候，应该是我知道我的情绪被干扰了，但不知道是
怎么被干扰的。
##2—我在我自己身上观察到，和看到大家的一些情况，最常见的情绪干扰应该是这种，
我根据自己的情况分析了一下。
在自己本身负面情绪明显的时候，放大我的负面情绪。因为我在负面情绪中，会
想令我生气的人事之类的，想着想着或者回忆着，我的情绪就不知觉被放大。当我本身
的负面情绪不多的时候，被放大的的感觉是很明显的，因为我清楚的知道我的想法和那
些事情，并不会让我产生很多的负面情绪。但是我本身的负面情绪特别多的时候，被放
大了是很难察觉发现的，这个时候就很容易陷在负面情绪里面。
当我们陷在负面情绪里面的时候，灵体就容易给我们塞负面想法。这个时候，当我
们本身的想法是比较负面的时候，就很容易接受灵体塞过来的负面想法。如果我们不觉
知的话，长期下来就很有可能会形成“我自己就是有很多负面想法的”的认知或者这些类
型的，自我负面的认知。进而更容易吸引接受负面思想的干扰。
##3—怎么办呢？我的建议，也是来源于我自己的恢复经验，可以试试看。
情绪干扰不是短期能够解决好的，情绪调整是个长期的过程。被干扰的强度，跟自己本
身的情绪情况和自我认知了解情况是有很大关系的。
（1）负面情绪思想太多，不知如何来的时候，就先大量释放，和记录下自己的负面思
想，和有什么情绪是怎么样的。记录的过程已经在面对和释放了。对于一些自己比较“黑
暗”的地方，先承认、接纳。
（2）平时观察自己的情绪和负面思想是怎么来的，我自己想到了什么东西、情境等。
当我们对自己的情绪思想是怎么出现变化的时候，灵体在干扰我们的话，一下就能分辨
出来了。
（3）当自己的负面情绪不浓重的时候，就可以好好觉察，面对，宽恕了。
（4）当自己的情绪在被干扰后才发现的话，就回顾观察就好了，回顾分析自己本来的情
绪，思想，和看看那些情绪思想是被干扰到了。每个人被干扰的方式与情绪都不太一样，需
要我们自己去分析。
（5）简单来说，就是不断了解自己在各种情绪当中，当我们对自己的情绪思想越了解越
清晰，并且负面能量释放越来越多的时候，灵体干扰来的能量与我们自己能量就会很相冲，自
然而然就不容易被干扰了。 - 作者帖子