关于金色光冥想的问题

[雨木]

您好，打扰了。
我是做金色光冥想有一个月了，但是最近有遇到以下情况，感觉不太舒服。
就是在冥想的过程中，感觉不到身体，但是之后会感觉自己被卷曲和缩小，变成重重的一坨，之后呼吸就很不通畅，感觉很憋，我就会想想先停下来。对于这个情况，会让我觉得有点恐惧，所以想要来咨询一下。
很不好意思，但是还是谢谢～

[虎斑斑]

金色光有释放清理的作用，有时候在释放过程中身体也会有点反应。如果觉得实在很难受，可以先缩减时长休息一下，不用太勉强

[啦啦啦]

你好，我也遭遇了灵体，你可以加一下我的微信13358828025交流一下

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