做金色光时有些念头很乱
- 该话题包含 11个回复,1 人参与,最后由UXYao 更新于 1年、 4月前 。
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- 小七七游客
最近情绪有点紧张,以至于出现了一些强迫性思维。明明知道不能太关注灵扰这件事,却有时还是忍不住想起它。知道冥想中念头要保持正向,不能有一些想法,却脑子还是忍不住会去考虑这些想法,越担心越不好控制,只能转移注意力,会好一些,但又怕这些想法让高灵上师读到,会生气…所以在做金光时在不停地道歉…哎,求指导
应该是太紧张造成的一些强迫性思维,然后被放大了…UXYao游客上师并不会介意你的负面想法,不然就这意识也不能称之为上师了。
其实多读读与神对话吧。每个人都是完美的。
我倒是老嚣张了,心情不好骂神又怎样。
反正骂他们也是骂我自己。其实都是一体的。
我乐意,哈哈。小七七游客骂他们我是不会的😂毕竟感恩他们在金色光中修复了我的负面情绪和很多健康问题
不过很多事我要是在心态上像你这么不害怕就好了虎斑斑管理员继续做金色光,宽恕基本功可以多联系,宽恕自己,宽恕他人,宽恕某一事件和事件中的人事物
小七七游客好的,斑斑姐,我还想咨询一下怎么尽量把注意力转移…我现在不怎么强烈恐惧了,就是一个人的时候心里容易对这件事泛起那种淡淡的担忧😂程度虽然小,但是持续时间长…
UXYao游客不要转移,最好的办法就是接受,正视,允许有这样的情绪出现。
默念肯定语:“我察觉到我恐惧的情绪,我理解它的存在,并且放下对它的需要”你打算转移这样的念头也代表你在注意你的情绪,你越转移就会越注意。
同时也代表你在逃避,你不认可自己的负面情绪,当你不认可它时,也代表你不认可自己。
不逃避,不反抗,接受并允许它的存在就是最好的办法。UXYao游客不要转移,最好的办法就是接受,正视,允许有这样的情绪出现。
默念肯定语:“我察觉到我恐惧的情绪,我理解它的存在,并且放下对它的需要”你打算转移这样的念头也代表你在注意你的情绪,你越转移就会越注意。
同时也代表你在逃避,你不认可自己的负面情绪,当你不认可它时,也代表你不认可自己。
不逃避,不反抗,接受并允许它的存在就是最好的办法。小七七游客真的吗,可是这样有时候会老把注意力关注到灵扰上,会不会不太好…
UXYao游客敲重点!!!
接受,允许它的存在,然后放下。如果这样,你还是会经常注意到“灵扰”。
说明你根本没有放下。
也没有直视你内心的恐惧。凡事都是在层层递进的,你连这关你都过不了。
那让你看到一个完整的灵性世界
你不得当场吓死?随着你课题通关越多,你知晓的也会越多。加油吧!
小七七游客谢谢你,我本来一直觉得挺孤独的,没想到认识了这么多有爱的小伙伴,希望大家都能尽快好起来
你是一个人自己摸索出来的这么多经验吗?小七七游客放下指的是宽恕的具体含义吗?
UXYao游客我基本上就是看书跟实践。能做到实践已经很不错了。
说明,你真正突破重重困难,打算面对。人生就是一次又一次的升级打怪,你要打败的,不是别人。
而是你自己!!!放下指很多,比如:
1.对已经发生的事情,无论这个事情是好,还是坏。影响是什么?结果是什么?这都不重要!你要做的是接受它,面对它。然后放下。
面对坏的事件,不担心,不自责,不恐惧,不反抗,你要明白这都是已经发生的事情。你的这些情绪对你而言没有任何意义。
能做到宽恕那最好了,做不到也不要逼自己。
面对好的事件,尽情去体验跟享受,去学习,去经验。但是不要骄傲,也不要自满,更不要虚荣。2.放下情绪的拉扯,特别是负面情绪。首先你要觉察出来自己有这样的情绪,我觉得这点你已经做到了,其次放下对负面情绪的需要。
你明明不想注意它,你老盯着它干嘛呢?这不是很奇怪吗?你把我给你说的肯定语给念念吧。我已经尽量用简单明了的语言的描述了。最后给到你一个提示与警醒吧。不要太相信外在的东西。
你要通过自己的内在去寻找答案。
别人的感悟,表达出来的话语,那是别人的经验并不是你的。
外在的东西更多的只是一种参考的价值。
你得通过实践,拥有属于自己的判断力,感悟,经验。
这才是你的,别人拿不走的。其次你的很多问题,书里面都有答案的。
当你决心要自渡时,奇迹会发生。 - 作者帖子