回复至：谈谈最近的情绪调整体会

[虎斑斑]

to 心光

你这就是一个很好的觉察的方向，现在注意到有这么一个情绪，再多花时间去观察，去做觉察，就有机会能摸清楚这是什么情绪，需要多长时间，不清楚，不好说。

有人无法专心做事，也是需要觉察的，比如我，我说我自己的情况，我没法专心做事是因为我一直在焦虑，不做点什么就无法缓解焦虑，但是又不知道该做些什么…所以什么都想做却什么都无法静心下来做…