回复至：灵体从内在干扰我，我明年高考，求求了

[Sar]

放在最开头，我想夸夸你。
我高考前也是恰逢灵扰，在考试时它们一直讲话，会打断我的思路……我做卷子做的很吃力。但是我后来知道这是灵扰之后，我没有勇气再来一遍。你很有勇气。你好勇敢。
而且你坚持每天金色光，坚持运动，好厉害！
你比我厉害好多啊～
加油！！！

我今天中午睡觉被打扰的很厉害，忽然有点伤心，就想以后如果真的没有提升（因为我真的在偷懒啊，除了解决情绪解决问题比较积极以外，听古筝音乐，看书，喜悦肯定语什么的都不多），变成灵体一定不可以伤害其他人……私心讲啊，我很怕自己后来去承担这些加倍的业力，稍微将心比心一下，我现在的不舒服，我不愿意让其他人也感受也经历。

我真的非常浅薄，我的话你只单单听一下就好了。

一般哪个方法可以触动你，它们就会频繁使用这个方法。但是解决方案我真的给不出来，我只能重复文章中有的话……“忽略”。

我也有现在没有解决的问题。本来我是很逃避的，或者说硬是忽略它，但是今天同学喝酒喝吐了还很难受（他主动喝的，每次喝完都很难受，每次都喝），我很疑惑，他说“戒酒消愁，这就是我喝酒的理由”。实话实说我是很无语的，很想翻白眼，当时觉得难以理解和无语。多多少少有点看不起。我在备忘录里写“消愁办法：从根源上解决愁。依赖于其他东西，只会延长抽的时间，甚至加重愁的程度。”于是我又打开了备忘录，写下了今天准备尝试的抵抗方式，慢慢来，总有解决方案。
但是其实现在想想，我最开始逃避解决问题，所以它们才在这个方面不断加深研究，以至于我的症状开始严重。我和这位同学，是有相似之处的。看不起他，其实也在看不起我啊。也非常谢谢他的话能够猛的点醒我。

哪怕是训练注意力的方法，好像也有很多事专注，忽略自己脑子里忽然想到的事情。
我之前也非常想搞清楚一些事情是灵体导致的还是我自己导致的，但是我没有能力分辨吖，而且这种想法也让我很纠结。现在就，“有问题解决问题”。
我说的这么好听，但我也没有全然做到的。
只能说 共勉。

很抱歉啊，你的问题，我没有答案。

或许不该求他人给方法吧（这话很冷漠但我真的只是一个提议，如果你觉得被冒犯真的很抱歉。），我觉得我好像看过很多次你问问题了，可是大家被灵扰的症状不一样，真的没办法给你确切的答案。
但是勇于去寻求帮助是好的哦～寻求帮助是一个很聪明的行为，我相信你是因为，尝试过了结果还没有解决才问的问题。
可是很抱歉，我没有这个问题的解决方案。
你要去一下如何锻炼专注什么的么？找点靠谱的学习博主……或许会对你有帮助。
高考，很重要，也不重要。还是看个人。

三藏姐姐说，意志可以改变物质。是否可以给自己一个“我会克服灵扰”“我能专心致志”的意念？

望好。
我们各自努力。
你真的好棒👍🏻！