回复至：非常诚恳地想问下大家每天做些什么转移注意力

[嗡嗡嗡]

有种情绪干扰的方式，就是营造一种情绪感受氛围。
在我们本身没有特别浓重负面情绪的时候，
我觉得它们就是想来撩逗我们，想让我们跟着它们的能量走，
可以试试无视这个情绪，看看会不会减缓一些。