回复至：半睡半醒之间身体某部分会动

[麥子]

會動的話，可以壓住，我睡覺手都會動，因為不能讓他們打手印，我會抱抱枕壓住，然後就不去想了（畢竟不會動了）

情緒的話，覺察，面對，發現自己好的一面、真正在意的事，想通，就沒了，再升起，就再去覺察，一直面對自己，如果一個情緒一直被放大，轉移注意力可治標不治本喔

我也有很多情緒基底一直被放大，焦慮憂傷，一直在面對自己給的假設（就像是熱鍋上的起司泡泡啊~）經過一陣子發現，似乎不是一時興起的念頭，而是存在更久或是常常作為我的發起思維（所有情緒跟意念的源頭，起始思維）現在來一個就面對一個，如果這真的是我那麼掛念的東西，這些冒起的就是正常釋放，是轉念的開始，慢慢陪伴我自己，說服它每個掛心的意念，就像是說服一個擔心的朋友，回答他所有如果，那麼，這樣的話怎麼辦等等，直到他真的放下放心，去做更好的事，直到我能好好觸及自己情緒的基底，解放它，然後就能轉變成更高的頻率，或慢慢已經開始轉變，某天就自然的進入一個高頻思維的軌道了…哈哈