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回复至:实在是不知道怎么调整自己

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#1656
嗡嗡嗡
游客

这是我自己的一个例子:
我严重灵扰的时候
我的状态:灵扰症状非常的多,很难受。内心很害怕恐惧,害怕自己不能好起来,灵体会把我弄死或者弄废,又或者我会被灵体弄得长时间没办法正常生活等。
做法(自我观察):觉察
1.我的整体情况:身体难受,心理害怕。
2. 为什么身体难受:灵扰症状很多很重
为什么心理害怕:害怕自己不能好起来,灵体会把我弄死或者弄废,或我会被灵体弄得长时间没办法正常生活等
调整
短期调整:心理部分,就自我鼓励“我是不会死的,我是一定能康复的”+加上4d“搞”人的规律(搞不过就换招,当我不害怕了知道自己肯定会没事了,他们自然而然就会变弱,内在心态的转变是会涉及能量层面上的运作的。)先接纳我自己的目前的状态。4d是根据我现在的状态来搞我的,但它们也只能知道看到我现在的状态,它们无法知道我会往什么方向变化,然而我是唯一能够控制自己变化的人。
长期调整:做释放,让身体健康,做金色光之类的。长期做下来会有效的东西。(心念上是真的要做好长期面对的准备)