回复至：失眠一整晚

[aya]

加油！這幾天也是這樣，很不好睡，自覺有時候真的應付不來（放了音檔也冒出想法，肌肉竄動，失眠好幾天做金色光差點睡著），在做金色光時跟上師說了希望能睡好，睡覺時在空中感受到一種平靜的威壓炸開來，然後竄動都平靜下來了，當天晚上至少兩次，至少當天平靜一些的睡著了，醒來竄動感還是繼續，至少能醒著做完金色光，還是要自己努力，看sikila的留言買了十字架玫瑰念珠跟聖經想來放著試試，薩古魯還有點油燈的方法，還沒試過