回复至：最近的狀況

[白]

（ 情绪比较平静）
昨天问了sikila
她听了我的状况
她说停几天先
停了一天，嘛……还是老样子没改变被打扰
还是去做金光吧不要停
今天又有新东西进来了
身体里的东西跑来跑去
想控制我的身体
控制我的头部 舌头 口部
只能用精神控制好自己了
不让他乱动
现在灵界这么乱也没有办法
平时出门听古筝音乐
做好防护措施
平常心地生活
还是进来也没有办法
我又无法阻止
只能受着
那些想法出来的时候只好背乘数表
和数数字分散注意
情绪被放大时
这个只能想想如果正常的自已
在这个情况会什么情绪状态
然后调整（ 虽然有点难
晚上失眠无法睡觉不如起来画画看看电影
好过一整晚睡不了专注在灵扰越来越害怕
（ 贴文很多都是晚上搞得崩溃写的）
反正第二天能睡觉
我自己也被灵扰搞到没意见了
从我做金色光开始已经无法回头
只能继续做下去吧
心很累
不知道结果如何
最坏的情况大概是入精神病院死掉被带走被奴役几万年吧

我已经不去想中午下午明天后天或者以后会变成如何, 状态会如何，又被打扰了什么, 又有什么新的东西来了
没有意思
专注在当下这一刻
享受家人朋友共处的这一刻
感谢自己这个时候还可以控制身体，能自主说话
看到今天的阳光和天空
十分珍惜现在现有的时间
灵扰来的时候很痛苦 
也没有现在这一刻这么理性
试着无视吧 令自己心念强大起来