灵体钻身体和恐惧怎么办

最近十分凑巧的就有多位灵扰苦主找到我，她们的共同特点就是年纪小，只有16到24岁左右，灵扰症状来势汹汹，做金色光时恐惧到快要支撑不下去，即使不做金色光时都被巨大的恐惧笼罩到情绪几乎崩溃。

我之所以想补充这点，是因为我通过观察发现如果可以稳住心态，情绪上不那么恐惧，灵扰的痛苦好像会减轻许多，那么对走出灵扰也是有帮助的。

很多人问我恐惧来了怎么办？

其实在我以前写过的文章当中都有反复强调过这个问题并且还告知了大家方法。只差没有直白的写出，灵扰怎么康复？身体跳动怎么应对，幻听来了怎么应对……我想大家应该很想要这种快速又便捷的干货，可惜我总结不出来，这个根据每个人的世界观，价值观，个人经历，身体情况，精神情况，内心状态，表现出来的也都不一样，根本就无从总结。

但是方法已经教给大家，觉察扭曲观念，正念积极生活，运动，作息规律保持身心健康，再加上金色光冥想辅助，坚持做个几年是可以明显看到效果的。

而想追求速效的心反而容易掉入其他灵体布下的陷阱。

为什么没有速效？就像人生了重病，一天两天能好吗？很多人天真的以为只要赶走灵体就能好，这个问题真的只是出在灵体身上吗？根源需要各自去做觉察的。

有些人只想生搬硬套，照葫芦画瓢，看别人怎么做自己跟着做，有时不但没有效果，反而更加严重，因为灵扰康复的重中之重是内在观念与状态，光从外在表现学不来。

甚至有些人连自己为什么惹上灵扰都不知道，给了留言板资料还嫌弃太长不肯花时间下苦功去研究。有的还会耍小聪明，就搜索“灵扰”把关键词的内容看看，看完后告诉我没找到方法……

我除了无语还能说什么……

看完还来问那这个能不能接触，那个能不能看，或者干脆说，留言板上点名的课程和视频自己都没接触过，再追问下，这些点名的是没接触过，但接触了其他的……撰写留言板的作者本就不是生在大陆，大陆的很多课程和名词她可能也没听过，但是看这些真的只是为了记那一两个课程名字吗？

今天变个花样，明天换个包装，层出不穷的，搜集撰写还没他们变得快。所以当然是要搞清楚这背后的运作原理，才可以更好的规避地雷。

下面进入正题，有人说感觉到灵体在身体里钻，甚至会影响头脑不清醒，无法看书，无法打字，想不起词汇，不知道如何组织语言……光看症状可能有些人会说偶尔想不起一两个字一两个词是正常的吧，不用大惊小怪。偶尔的当然不用太多虑，但长期的，明显和以前突然不一样的状态肯定要引起重视，这个自己的情况自己最清楚，我相信给我提出这些症状的人自己是发现异样了的。

据我的观察，灵体会钻到身体里的十有八九身体健康都有点虚弱。

灵体也是挑薄弱环节进行突破口的，所以这个人可能本身健康就不太好，灵扰一出现就很容易出现灵体在体内乱串的感觉。

第二，有些人本来身体是好的，但是被灵体跟太久，时间长了影响健康，渐渐的灵体可能也能钻进去了。

第三，我在灵界的译者一书当中看过一个案例，有通灵人在灵体还在身边时身体超级棒，冬天还能穿短袖，但是一旦灵体走了这个人就突然大病，病入膏肓了，我猜灵体之所以会离开，是这个人身体已被掏空，灵体觉得也没有留下去的意义，可以说这个人变成了灵体的弃子，所以失去了灵体的“我的身体好棒棒”的感觉，真实的健康状态就显露出来了。

综上我想表达的就是，灵体跟在身边对健康和寿命都不好，另外想要灵体不跑身体里来，身体健康很重要。而已经出现这种情况的，想要短时间好转确实是难上加难，本来强身健体就是有个过程，再受到灵体的影响肯定要花上更多时间了。

还有一点需要补充的是：有些4D善灵，能量比较好，比较有功力的，他如果有在身边，有时会帮忙修复身体。不过这种善良的灵体会在人的身边的情况极少，除非跟你特别有缘份。而且目前几乎是没了。

只是告知大家这种情况，但建议大家不要太抱希望去对号入座，觉得在我身边的就是善灵，我这边说是要大家重视警惕这种心念，以免再掉陷阱。

另外关于恐惧来袭怎么办？

我之前有写过自己的方法，时刻都处于主动地位，我知道我能做什么，干什么，我有足够的主动权，并不是被动的。另外我也曾经提过，当你知道什么才是重要的，需要坚持的，需要守护的，内心会生出强大的力量。这股勇气与爱，就能平衡恐惧。

所以主旨是要找回内心的力量。

而如何找到内心的力量每个人都有每个人的情况与方法，肯定不能生搬硬套。

比如有人觉得自己最放松愉快时就很有力量，有人觉得自己要去奋斗时就很有力量，我自己是想要保护我爱的人时最有力量……而内心力量一生出来可以记住这个感觉。

勇气由爱而生，恐惧是爱的反面，恐惧与爱也是一体，二者可以转化。所以内心的爱很重要，爱不是由外而来，而是由我们的内在而来，本身就与我们是一体。

辅助手段：

1.实在难受到要崩溃时可以转移注意力，做点其他事，让自己轻松愉快。

2.听sikila的古筝音频。

3.也可以利用这个机会趁机觉察，自己的恐惧由来究竟是什么。

4.找点适合自己的喜悦肯定语来念。

这个喜悦肯定语并不是说可以帮你对抗灵扰，而是当内在缺乏力量时，可以借助言语的引导去找寻一种内在充满爱充满勇气的状态，这个是需要很长时间的。语言是内在的一种表现形式，内在缺乏力量时逆转思言行去寻找内在力量也是一个方法。

5.释放句：我释放我的恐惧能量源头。

这个释放句的注意事项也和肯定句一样，并不是用来对抗灵扰的，特别是觉得念了之后立马起效灵扰变轻的真的很有效的朋友也需要注意了。

6.可以多晒晒太阳多出门走走，多做做运动。